فوائد الثوم لجسم وصحة الانسان

فوائد للثوم للجسم

الثوم هو نبتة معروفة منذ القدم، و مذكورة في القرآن و إستخدمت منذ الحرب العالمية الأولى و الثانية كمطهر.

فوائد الثوم عديدة لا تعد ولا تحصى فمنها المفيد للجسم ومنها للشعر والبشرة و أيضا الحامل …

القيمة الغذائية للثوم

للثوم قيمة غذائية مهمة
  • البروتينات
  • الفسفور
  • الدهون
  • الكربوهيدرات
  • الأملاح
  • الحديد
  • الأحماض الأمينية
  • الألياف
  • السيلينيوم وهو معدن مضاد للأكسدة و السرطان
  • البوتاسيوم
  • الفيتامين B6
  • كبريت عضوي

ماهي فوائد الثوم لجسم الانسان؟

الفوائد الصحية للثوم

  • فوائد الثوم على الضغط الدموي المرتفع فالثوم جد مفيد لأصحاب الضغط الدموي حيث يعتبر الثوم المخفض الأول لضغط الدم.
  • الثوم مفيد للأشخاص المصابين بالسعال المزمن و البرد
  • يساعد أكل الثوم على التخفيف من تصلب الشرايين
  • الثوم مهم لأصحاب السكري من النوع الثاني
  • الثوم مطهر و قاضي على الجراثيم
  • الثوم يحفظ الجسم من السرطان
  • يساعد الثوم على علاج الكوليسترول السيء
من الضروري إضافة الثوم إلى الطبخ اليومي بإستمرار لما له من فوائد مهمة، كما يفضل تناوله كذالك طازجا أيضا لمن يستطيع ذلك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *