يتميز فصل الخريف و فصل الشتاء بمجموعة من الفواكه والخضروات التي لها العديد من الفوائد للجسم: فهي غنية بالألياف ومليئة بالفيتامين C ومضادات الأكسدة وأيضا الكالسيوم والمواد المغذية الأخرى التي تدعم الصحة.
خضروات فصل الخريف و الشتاء
- الجزر
- البنجر (الباربا)
- اللفت
- اللفت الأصفر
- القرنبيط
- البطاطا الحلوة
- القرع
- اليقطين
- الخرشوف
- الملفوف
- البصل
- الثوم
- البازلاء
- الفجل الأبيض
فواكه فصل الخريف والشتاء
- الإجاص
- التفاح
- الرمان
- الكيوي
- التوت البري
- المندرين
- البامبلوموس
- الموز
- الكاكي
شكرا على المعلومات القيمة. لكن ماهي الخضار التي تنتهي مع الخريف ولا تبقى حتى فصل الشتاء؟
شكرا على التعليق، بالنسبة للخضار التي تنتهي في فصل الخريف هي كالتالي:
الباربا، اليقطين، القرع، الملفوف.
مع العلم أن هناك مقال جديد عن خضروات فصل الشتاء.