طريقة تحضير التلبينة

هناك عدة وصفات للإستفادة من فوائد التلبينة الصحية

الطريقة الأولى

كمية من الشعير بنخالته يطبخ مع الماء

الطريقة التانية

كمية من الشعير بنخالته مع الماء و إضافة زيت الزيتون و الكركم البلدي

الطريقة الثالثة

كمية من الشعير بنخالته مع الماء و إضافة زريعة الكتان و القزبر يابس و حب الرشاد

الطريقة الرابعة

 كمية من الشعير بنخالته مع الماء و زيت الزيتون و الحليب