فوائد اليانسون للجسم

ما هو اليانسون؟

اليانسون، المعروف أيضا باسم بيمبينيلا أنيسوم، هو عشب محلي من منطقة شرق البحر المتوسط، بما في ذلك تركيا وسوريا واسبانيا، وما إلى ذلك. وينمو حتى نصف متر ويحمل الزهور البيضاء في الصيف، وهذا هو السبب في أنه يعرف باسم “سويتابوشبا “في اللغة السنسكريتية.

اليانسون لديه فوائد طبية مختلفة ويستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لمجموعة متنوعة من الأسباب. بذور اليانسون تمتلك نكهة ورائحة متميزة ، والذي يستخدم على نطاق واسع في المواد الغذائية. جنبا إلى جنب مع القيمة الغذائية.

فوائد بذور اليانسون

دعونا نلقي نظرة على فوائد مختلفة من اليانسون:
  •  فوائد اليانسون على الجلد
أنيثول هو العنصر الرئيسي من زيت اليانسون. يستمد رائحه من هذا المركب. الفوائد الطبية من زيت اليانسون تشمل مضادات التشنج، مطهر، مهدئ .أنه يحتوي على إزالة السموم أيضا. زيت اليانسون  قادر على الحفاظ على بشرتك صحية ولامعة. زيت اليانسون مختلط مع زبدة الشيا أو أي زيت آخر يمكن أن يعمل عجائب. هذا الزيت يوفر الإغاثة الفورية من البقع، حب الشباب، وتلف الجلد. فهو يساعد بشرتك لتصبح لينة، على نحو سلس، ومتوهجة.
  •  فوائد اليانسون على الشعر
يستخدم زيت اليانسون لتزييت الشعر. وقد أثبتت فائدته في نمو الشعر. كما أنه يساعد في إصلاح الشعر التالف. إذا تم تدليك زيت اليانسون جيدا في فروة الرأس، فإنه يساعد على نمو الشعرمن جديد. أنه يعطي الإغاثة من قشرة الرأس والرقائق، والتي تحدث عادة  مع فروة الرأس الجافة. زيت اليانسون له خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات، والتي تساعد في القضاء على الالتهابات على  فروة الرأس. فإنه يساعد على التخلص من قمل الرأس كذلك. هذا هو أفضل علاج للجرب، رقائق، والقمل.
  • فوائد اليانسون للنساء
زيت اليانسون له خصائص هرمون الاستروجين، هرمون الأنثى. فإنه يخفف العديد من المشاكل الهرمونية عند الإناث. فإنه يقلل من تقلصات الدورة الشهرية. إذا تم استخدام زيت اليانسون لتدليك المعدة أثناء الحيض، فإنه يقلل من التقلصات. تدليكها يزيد أيضا من تدفق الحليب عند الأمهات المرضعات. شرب الشاي يحتوي على اليانسون مرتين أو ثلاث مرات يوميا يساعد في تدفق وفيرة من حليب الثدي.
  • فوائد اليانسون على الجهاز الهضمي 
 اليانسون مشهور منذ القدم لخصائصه على الجهاز الهضمي. زيت اليانسون يساعد في هضم الوجبات الثقيلة. يتم إعداد خليط من اليانسون المسحوق والليمون والملح ونسبة كبيرة من الماء. إذا كان في حالة سكر بعد وجبات الطعام، فإنه يعطي الاسترخاء ويساعد  الجهاز الهضمي. وعلاوة على ذلك، فهو فاتح للشهية ، كما يعمل بمثابة ملين ويزيل مشكلة الإمساك. كما أنه يساعد في تطهير البطن المتضخمة. فإنه يساعد في إزالة مشاكل المعدة. ويمكن تنظيم عملية التمثيل الغذائي للجسم البشري مع استخدام زيت اليانسون. و يساعد في تحفيز الجوع.
  • فوائد اليانسون للقلب

أثبت زيت اليانسون أهميته للسيطرة على مستوى ضغط الدم. فإنه يحافظ على قلب قوي. و يقلل من الضغط على القلب، مما يساعد على العمل بشكل جيد. ويعتبر اليانسون ليكون المنقذ للقلب. اليانسون هو نبات عشبي دائم يتحكم في ضربات القلب. بل هو مسكن طبيعي.

  • فوائد اليانسون على مكافحة الصرع 

    واحدة من الخصائص الأساسية لزيت اليانسون فهو المخدر والمهدئ. هذا التأثير يضمن أن زيت اليانسون يجد استخدامه باعتباره فعال لمكافحة الصرع ومكافحة الهستيري. وهو يحقق ذلك عن طريق إبطاء الدورة الدموية إلى أسفل، وهذا بدوره يساعد على تخفيف هجوم الصرع.

    يحتوي زيت اليانسون أيضا على خصائص محفزة وودية عند استخدامها في جرعة أقل. ومع ذلك، في كميات كبيرة، فإنه يظهر آثار مهدئة على هجمات الصرع، والتشنجات، واضطرابات الجهاز العصبي. الحذر الوحيد الذي يجب عليك ممارسة هو مع الجرعة، والجرعات الثقيلة يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة.
    • مطهر
    اليانسون أثبت خصائص مطهرة. هذه الخاصية من اليانسون من الضروري أن تجعله مطهر ويساعد على مكافحة الالتهابات البكتيرية والإنتان، ويساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع.
    • مكافحة الروماتيزم
    يتم استخراج زيت اليانسون من اليانسون، الذي له خصائص مضادة للروماتيزم . فإنه يساعد على تحفيز الدورة الدموية وله تأثيرعلى تهدئة  المناطق المتضررة، والحد من الألم والالتهاب.
    • مضاد للتشنج
    اليانسون  مضاد فعال للتشنج . اليانسون  يساعد على علاج الظروف الناجمة عن تقلصات وتشنجات، وآلام، وآلام عصبية، والإسهال. وعادة ما تكون التشنجات من الانقباضات العنيفة وغير الطوعية في العضلات والأعصاب والأوعية الدموية والأعضاء الداخلية التي يمكن أن تؤدي إلى حالات مثل تشنجات شديدة  وتقييد الدورة الدموية. اليانسون  له تأثير مهدئ ، مما يساعد على تخفيف التشنجات.
    • طارد للريح
    اليانسون يساعد على شطف الغاز الزائد من الجسم ويساعد على تخفيف ظروف مثل حرقة المعدة والمعدة المتضخمة. يمكن أن يؤدي الغاز الزائد إلى مضاعفات مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن الزائد. الغاز أيضا يعزز ارتفاع ضغط الدم والسمنة.
    • طارد للبلغم
    اليانسون يساعد على تخفيف المخاط والبلغم. زيت اليانسون  يمكن أن يساعد في تخفيف الظروف مثل البرد والاحتقان. يمكنك استخدام اليانسون لعلاج السعال، والتهاب الشعب الهوائية الربو والظروف التنفسية الأخرى مثل ضيق التنفس.
    • مبيد للحشرات
    اليانسون هو مبيد حشري فعال يساعد على إبقاء البعوض والحيوانات الأليفة في الخارج. والزيوت الأساسية سامة لمعظم هذه الحشرات، وهذا هو السبب في أن زيت اليانسون يجد استخدامه في إنتاج مواد التبخير والبخاخات.
    • دواء مضاد للديدان المعوية
    ونحن نعلم بالفعل أن اليانسون هو مبيد فعال. وعلاوة على ذلك، فاليانسون له خصائص قوية . انه يطهر الديدان المعوية ويتم استخدامها بانتظام في الطب البديل لعلاج التهابات المعدة الناجمة عن الديدان.

    فوائد الفجل و قيمته الغذائية

    القيمة الغذائية للفجل

    •  تقارب كمية الماء الموجودة في الفجل ما يعادل ٪85 من وزنه
    • يحتوي الفجل على كل من الحديد، الفسفور، الكبريت، البوتاسيوم و اليود
    • تحتوي أوراق الفجل على كمية كبيرة من الفيتامين أ و الفيتامين ج
    • يحتوي الفجل على حمض النيكوتينيك
    • يحتوي الفجل على الفيتامين ب المركب
    • الكاربوهيدرات
    • الألياف

    فوائد الفجل الأحمر

    • الفجل الأحمر مفيد لمرضى الأنيميا
    • للفجل الأحمر قدرة فائقة على إذابة الدهون 
    • يساعد المصابين بالأمراض الجلدية
    • يعطي الفجل الأحمر صفاءا للون الجلد
    • الفجل الأحمر يقوي الشعر لذالك ينصح بتناوله بإستمرار للحصول على شعر قوي

    فوائد الفجل الأبيض

    • يساعد الفجل الأبيض على إذابة الدهون الزائدة في الجسم
    • يكبح الفجل الأبيض نشاد الأنزيم الذي يلعب دور في تكون طبقة الجيرعلى الأسنان
    • يوقف الفجل الأبيض نمو الميكروبات المسببة للتسوس و ذالك بفضل المكونات الكيميائية الموجودة في الفجل

    فوائد زيت اللوز المر

    ما هو زيت اللوز المر؟

    شجرة اللوز تأتي من غرب آسيا وشمال أفريقيا. اليوم تزرع الشجرة على نطاق واسع حتى إسبانيا وتركيا والمغرب وتونس ومصر. يمكن حصاد فاكهة اللوز للاستهلاك. في حين أن الزيت الأساسي هو أيضا يمكن استخدامها في عدة طرق. هناك العديد من الفوائد الصحية من اللوز المر الضروري . ولذلك، فإن أشجار اللوز شعبية ليس فقط للأغذية، ولكن أيضا لزيت أساسي.

    زيت اللوز المر هو خفيف جدا ويستخدم عادة في التدليك . فإنه يمكن بسهولة استيعابها من الجلد. وعلاوة على ذلك، فإن زيت اللوز غني تقريبا بجميع العناصر الغذائية الحيوية. ولذلك، فقد كان قيد الاستخدام منذ العصور القديمة.

    شجرة اللوز يمكن أن تنمو لتصل إلى ثمانية أمتار. والشجرة لديها أوراق بسيطة، وللزهور لون أحمر.

    لا توجد معلومات محددة عن القيمة الغذائية لزيت اللوز المر الأساسي. في حين أن المكونات الكيميائية الرئيسية من هذا الزيت هي البنزالديهايد والهيدروسيانيك (حمض البروسيك). وبما أنه يحتوي على بعض السموم القاتلة، لذلك، ينبغي أن تستخدم مع بعض الرعاية.

    الفوائد الصحية لزيت اللوز المر

    • المضادة للبكتيريا
    هذا الزيت الأساسي هو فائدة كما المضادة للبكتيريا. ولذلك، فمن الجيد للقضاء على الجراثيم. يمكن أن يساعد على تجنب العدوى البكتيريا. وعلاوة على ذلك، فإنه يمكن الحفاظ على صحة الجسم من خلال القضاء على مرض البكتيريا من الجسم. هذا هو نفس الفوائد الصحية الاستحمام الصابون ديتول من يمكن أن تؤدي كما المضادة للبكتيريا أيضا.
    • تجنب العدوى الفطرية
    استخدام هذا الزيت يمكن أن يجنب العدوى الفطرية. هذا هو الحل الجيد لتجنب الفطرية في الجلد. معظمها في منطقة القدمين. لذلك، من خلال تطبيق زيت اللوز المر، وسوف يساعد على القضاء على النمو الفطري في المنطقة المصابة.
    • يقتل الدودة المعوية
    كمية صغيرة من زيت اللوز المر سوف يفيد لقتل الدودة المعوية. يجب أن تستخدم مع التحذيرات.
    •  تأثيرات مهدئة
    يمكن أن يؤثر المحتوى السمي للأميغدالين جليكوسيد في زيت اللوز المر على الأعصاب. هذا يمكن أن تجعل الناس غير حساسين لأي الإحساس، حتى الألم. 
    • المضادة للاكتئاب
    فإنه يجعل حيوية لمختلف الأجهزة الحسية. كما أنه يساعد على تعزيز الجسم. وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد على تجنب الضغوط.

    • مكافحة السرطان

    يمكن أن يساعد على تجنب الخلايا السرطانية في النمو. وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد على تحفيز خلية جيدة لتحل محل خلية سرطان.

  • يزيد نمو الشعر
    • هذا الزيت يساعد على زيادة نمو الشعر، وخصوصا عندما تستخدم مرة واحدة على الأقل كل شهر. هي معبأة مع المواد الغذائية لفروة الرأس وبصيلات الشعر. كما أنه يساعد على حماية فروة الرأس من الأشعة فوق البنفسجية، فضلا عن الملوثات الخطرة التي تسد المسام.  يمكن أيضا الحفاظ على شعرك صحي

        • يحارب الحمى

         استخدمت اللوز المر للحد من الحمى عن طريق مكافحة العدوى. أنها تحتوي على مركبات قلوية، والتي تمنع العدوى وانخفاض الحمى. النفط يمنع نمو البكتيريا والفيروسات، والبروتوزوا. ومع ذلك، يجب عليك فقط استخدام هذا الزيت في جرعات صغيرة.

          • يزيل السموم من الجسم

          الجسم يميل إلى إزالة السموم من خلال البول والعرق. عندما يتم استهلاك زيت اللوز المر بكميات صغيرة، سوف يفرز جسمك من خلال التبول المتكرر. وهو بمثابة مدر للبول لمساعدتك على إزالة السموم وفقدان الوزن. عندما يقترن مع آثاره المهدئة والمخدرة، فإنه يمكن خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة قلبك.

          • الحفاظ على صحة الجلد

          يمكن استخدامه كمرطبات فعالة، تمهيد وتليين محلول للبشرة. من خلال استخدامه متسقة، وهذا يمكن منع تساقط، الشيخوخة، تشقق و تكسير الجلد. ولذلك، فإنه سوف يساعد على الحفاظ على الجلد. هذا هو نفس الفوائد من الخزامى للبشرة.

          •  الحفاظ على صحة الشعر

          يستخدم على نطاق واسع  لتكوينه في منتجات الشعر. انه يساعد على قوة الشعر. وعلاوة على ذلك، فإنه يستفيد من تألق الشعر. ولذلك، فمن الشائع استخدام زيت اللوز المر كمنشط للشعر. و يعطي رائحة جيدة للشعر.

          • المضادة للالتهابات

          فوائد صحية أخرى هي المضادة للالتهابات. لذلك، يمكن استخدام النفط لتهدئة الالتهاب. هذا هو نفس الفوائد الصحية من بذور مانغوستين.

          • الحفاظ على صحة الأظافر

          يمكن استخدامه كمرطب للأظافر.

          •  التخدير

          فإنه يمكن استخدام التخدير للاستخدام الطبي. ومع ذلك، فإنه يطبق خارجيا لأغراض مخدر موضعي فقط. الابتلاع لأغراض التخدير الكلي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

          ملاحظة مهمة:

          يحتوي زيت اللوز المر على مواد كيميائية سامة ويجب أن يستخدم فقط موضعيا بجرعات صغيرة. على الرغم من هذا، فقد تم استخدامه على نطاق واسع في الطب لسنوات عديدة.

          فوائد زيت اللوز الحلو للشعر و البشرة

          زيت اللوز


          ما هو زيت اللوز؟

          استخدم زيت اللوز على نطاق واسع لفوائده الصحية و الجمالية . تحظى حبات اللوز والزيوت الجوزية المستخرجة منها بشعبية كبيرة في جنوب شرق آسيا وفي منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​حيث كانت شجرة اللوز مستأنسة لأول مرة، وتعزى الفضل في تعزيز صحة القلب والجلد.

          الآن نحن نعلم أن زيت اللوز غني بفيتامين E والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والبروتينات والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى عدد من المعادن والفيتامينات الأخرى، وهو ما يفسر لماذا هو جيد جدا لقلبنا والجلد والشعر.

          زيت اللوز يأتي في نوعين مختلفين. المر والحلو. يتم استخراج زيت اللوز المر من اللوز المر الذي يحتوي على جليكوسيد يسمى أميجدالين الذي يتحول إلى حمض هيدروسيانيك السام على المعالجة. معظم أشجار اللوز التي تزرع في البرية تنتج اللوز المر التي لها درجات متفاوتة من هذا الجليكوسيد. يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة إذا تناولها الشخص بكثرة. زيت اللوز المر لديها بعض الخصائص الطبية، ويمكن أن تكون آمنة جدا للتطبيق الخارجي، ولكن من الأفضل تجنبها بسبب ارتفاع مخاطر التسمم.

          زيت اللوز الحلو الذي يأتي حصريا من اللوز الصالح للأكل المزروعة بشكل انتقائي لطعمها الحلو. ف زيت اللوز يستخدم للبشرة و العناية بالشعر. لديه العديد من الاستخدامات للطهي أيضا. دعونا نرى كيف يمكننا استخدام هذه الهدية الرائعة من الطبيعة لتعزيز صحتنا والجمال.

          فوائد زيت اللوز الحلو العامة

          تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، زيت اللوز قد تساعدك على الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين الذاكرة الخاصة بك. قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.

          فوائد زيت اللوز للبشرة

          زيت اللوز الحلو، عند تطبيقه موضعيا، قد يساعد على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. ويرتبط تأثير هذه الأشعة – المعروفة باسم الأشعة فوق البنفسجية، أو الأشعة فوق البنفسجية، والإشعاع لزيادة شيخوخة الجلد وأنواع مختلفة من سرطان الجلد. وخلصت دراسة عن آثار زيت اللوز على تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، التي نشرت في “مجلة طب الجلد التجميلي” في مارس 2007، إلى أن زيت اللوز الموضعي يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة ومنع الأضرار الهيكلية الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.

          زيت اللوز الحلو مرطب قوي، لذلك يمكن استخدامه على الوجه أو الجسم. يمكنك تطبيقه على التوالي، أو مزجه مع الزيوت الأساسية للحصول على فوائده. بالإضافة إلى ترطيب بشرتك، زيت اللوز هو زيت التدليك الكبير أو علاج الجلد.

          للزيت اللوز الحلو خصائص مضادة للفطريات قوية. يساعد في إزالة الالتهابات الفطرية. يمكنك استخدام زيت اللوز كمطهر

          فوائد زيت اللوز للشعر

          يمكن استخدام زيت اللوزالحلو كعلاج لفروة الرأس. خصائصه المضادة للبكتيريا وفطريات تجعله فعالة في موازنة الخميرة التي تسبب قشرة الرأس. فإنه ينقع بسهولة في الجلد، لذلك زيت اللوزالحلو يعمل بشكل جيد في ترطيب فروة الرأس وتنظيف بصيلات الشعر.
          يساعد زيت اللوز الحلوعلى الحفاظ على الشعر والأظافر صحية وقوية. يمكن أن يساعد أيضا في حماية شعرك من أضرار أشعة الشمس.
          شفاء الشعر التالف مع زيت اللوز الحلو. 

          فوائد الخبيزة

           الخبيزة

          الخبيزة أو البقولة هي نبات بري لا يزرع تجنى للأكل و تستعمل في الطب، موسمها فصل الشتاء.

          القيمة الغذائية للخبيزة

          • فيتامين A -B- C 
          • الخبيزة غنية بالكالسيوم 
          • الخبيزة غنية بالحديد
          • الخبيزة تحتوي على مضادة للأكسدة
          • الخبيزة غنية بالألياف الخشبية
          • تحتوي على البوتسيوم
          • تحتوي على الزنك
          • تحتوي على المغنسيوم

          فوائد الخبيزة للجسم

          • مفيدة في السعال و النزلات الصدرية
          • مفيدة في حرقان المثانة
          • تعالج الجروح في الأمعاء
          • تمنع الإلتهابات الجلدية
          • تضبط الهرمونات عند النساء
          • مدرة للبول

          طريقة التخلص من مشكل الغثيان

          طريقة التخلص من مشكل الغثيان

          الغثيان هو عدم ارتياح المعدة التي غالبا ما تأتي قبل القيء. التقيؤ هو الإخلاء الطوعي  أو غير الطوعي من محتويات المعدة عن طريق الفم.

          يعد الغثيان من أكثر الإضطرابات و المشاكل التي تصيب الكثير من الناس و تحديدا عند النساء في فترة الحمل، كما قد يكون أحد الأعراض لبعض الأمراض لذالك يجب الإنتباه جيدا فإذا تجاوز هذا الشعور مدة 48 ساعة يجب إستشارة الطبيب.

          الغثيان والقيء ليسا من الأمراض، بل هي أعراض للعديد من الحالات.

          ما هي أسباب الغثيان أو القيء؟


          • دوار الحركة أو دوار البحر
          • المراحل المبكرة من الحمل (يحدث الغثيان في حوالي 50٪ -90٪ من جميع حالات الحمل؛ والتقيؤ في 25٪ -55٪)
          • القيء الناجم عن الدواء
          • أمراض المرارة
          • تسمم غذائي
          • العدوى (مثل “انفلونزا المعدة”)
          • إفراط في الطعام
          • رد فعل على بعض الروائح أو الروائح
          • نوبة قلبية
          • ارتجاج أو إصابات الدماغ
          • ورم في المخ
          • قرحة المعدة
          • بعض أشكال السرطان
          •  بطء إفراغ المعدة (حالة يمكن أن ينظر إليها في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري)
          • ابتلاع السموم أو كميات مفرطة من الكحول

          هناك العديد من الطرق الطبيعية للتخلص من مشكل الغثيان

          من بين الطرق الطبيعية للتخلص من مشكل الغثيان نذكر ما يلي:

          الزنجبيل

          الزنجبيل المبشور أو شربه كشاي ساخن، له قدرة كبيرة على محاربة الغثيان.
          الطريقة الأمثل هي تقطيع الزنجبيل وغليه بالماء لمدة 7 دقائق، و شربه ساخناً.

          شاي النعناع

          يتوفر النعناع على العنصر المهدئ للمعدة بشكل كبير، و يبعد الشعور بالغثيان ألا و هو المينتول.

          ماء الأرز

          غلي الأرز في الماء، ثم تصفيته و شربه فاتراً.
          هذه الوصفة تساعد على الحد من الغثيان.

          فوائد الخس لجسم الإنسان

          الخس و فوائده

          القيمة الغذائية للخس


          • غني بحمض الفوليك
          • يحتوي على كل من الفيتامينات  A, B, C ,E
          • غني بالماء 
          • غني بالكالسيوم، الحديد، الكبريت، اليود، الفسفور، المغنيسيوم و النحاس
          • أوراقه الخضراء الداكنة غنية بالبيتاكروتين
          • أوارقه الخضراء غنية بمادة الكلوروفيل

          فوائد الخس للجسم


          • يقي الخس من الإصابة بهشاشة العظام
          • يحافظ الخس على الأسنان
          • يقي الخس من مرض الزهايمر
          • الخس مهدئ للأعصاب
          • يساعد الخس على النوم
          • يقي الخس من الإمساك
          • يقي الخس من تشكل الحصى البولية

          فوائد البرتقال

          فوائد البرتقال

          البرتقال نوع من أنواع الحمضيات، و هو مصدر جد مهم لفيتامين C إذ يساعد على إمتصاص الكالسيوم في الجسم.و يعتبر كذالك مصدر للصوديوم و البوتاسيوم، المغنيسيوم ،النحاس،الكبريت. و مصدر جيد للأحماض الأمينية و البيتاكاروتين و حمض الفوليك

          يزرع البرتقال في المناطق ذات المناخ الحار.
          و بتناول حبة واحدة يوميا تحافظ على صحة و سلامة الجسم والوقاية من أمراض عديدة.

          فوائد البرتقال

          • تغذية البشرة 

          فاكهة البرتقال معبأة بمضادات الأكسدة، و فيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين، بحيت يشكل طبقة تحت الجلد تجعلك تبدو أصغر سناً.

            • تقوية المناعة
            • حماية القلب

             البرتقال غني بمركبات الفلافونويد الذي يقلل الكولسترول و أكل البرتقال يوميا يحمي الشرايين و يقي من النوبات القلبية.

            • صحة الحمل  

            يحتوي البرتقال على حمض الفوليك الذي ينصح بتناوله لسيدات الحوامل، لأهميته في نمو خلايا دماغ الجنين و حمايته من التشوهات.

            • يحمي من القرحة 

            يحتوي البرتقال على نسبة مهمة من الألياف لذلك يمنع قرحة المعدة و الإمساك.

            • التخفيف من أعراض البرد و الإنفلونزا
            • تنقية الجسم من السموم
            • زيادة مناعة الجسم
            • الحفاظ على صحة خلايا الجسم

                                                

              للإستفادة القصوى من البرتقال فعلينا معرفة الفرق الكبير بين أكل البرتقال و عصير البرتقال، فعصير البرتقال يحتوي على جل فوائد البرتقال بإستثناء الألياف، لأنها تخرج مع القشر بعد العصر. لذالك ينصح بأكل البرتقال.


              فوائد القسطال أو القسطل الطبية

              القسطال أو القسطل

              القسطال يسمى أيضا بالكستناء أو الكستنة، القسطل، أبو فروة. هو نوع من المكسرات بنية اللون، يكون على شكل أشجار ذات إرتفاع كبير، يسمى بشجرة الخير و فاكهة الشتاء.

              ينمو القسطال في فصل الشتاء كما يمكن إيجاده معلب على مدار السنة.

              القيمة الغذائية للقسطال أو القسطل

              • يحتوي القسطال أو القسطل على نسبة عالية من الكربوهيدرات 
              • يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تقليل نسبة الكولسترول في الدم
              • القسطال غني بالفيتامين س
              • يحتوي على النحاس ، المنغنسيوم، البروتينات و مضادات الأكسدة
              • يشمل القسطال أيضا على حمض الفوليك
              • غني بالكالسيوم

              فوائد القسطال أو القسطل

              • يساعد القسطال في علاج إلتهاب اللثة و مشاكل الأسنان
              • يقضي القسطال على الغثيان و الشعور بالقيء
              • القسطال جيد في بناء الجسم غذائياً
              • يخفف القسطال من حدة السعال
              • يعتبرالقسطال مضاد للفيروسات و البكتيريا
              • مطهر للمعدة
              • يعمل على تهدئة الأعصاب
              • مدر للبول

              فوائد البلوط العلاجية

              فوائد البلوط العلاجية والغذائية للجسم

              يحتوي على نسبة تعادل 35% من الدهون الغير المشبعة.
              يحتوي على الفسفور،الزنك،المغنزيوم و النحاس.و بالنسبة للفيثامينات B1-B2-B3-B4-B5-B6 و حمض الفوليك.
              يمتاز البلوط بوجود البوتاسيوم ،الكلسيوم،الفسفور و إنعدام الصوديوم.
              يحتوي على سكريات مركبة غير مضرة لأصحاب السكري.
              يستحسن أكل البلوط نيء، فعند سلقه يلاحظ أن الماء أصبح أحمر لأنه يفقد المواد المضاضة للأكسدة. في القديم كانت النساء تستخرج منه دقيق و يضفنه للخبز.
              جيد للمصابين بالكولسترول، السكري، الضغط الدموي، القلب و الشرايين.
              ينصح إستهلاك البلوط بشكل يومي في فصل الخريف.