
مخاطر و أضرار ورق الأليمنيوم

مجلة العائلة العربية
الفوائد الصحية للزنجبيل
الزنجبيل و الآثار الجانبية
الزنجبيل يعزز القضاء على الغاز في الجهاز الهضمي، وكذلك يساعد على تقليل التقيؤ والغثيان. خصائصه المضادة للالتهابات تساعد على تقليل التورم والألم عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. الزنجبيل له خصائص مضادة للفيروسات التي تخفف من نزلات البرد وتحسين الجهاز المناعي لمنع تكرار نزلات البرد. كما يقلل الزنجبيل مستويات الكولسترول في الجسم من خلال تعزيز تحويل الكولسترول إلى الأحماض الصفراوية وإضعاف امتصاص الكولسترول.
القرفة تمتلك خصائص مضادة للفطريات التي تحارب العدوى المختلفة، مثل تلك التي تؤثر على الفم والمهبل. في بعض الحالات، القرفة تساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 من خلال تحفيز مستقبلات الأنسولين في الجسم وتعطيل الانزيمات التي تعطل هذه المستقبلات. وهذا يساعد المريض على أن يصبح أكثر تقبلا للأنسولين وينظم مستويات السكر في الدم. القرفة تقلل من تخثر الدم الداخلي والالتهاب.
شرب الشاي المصنوع من الزنجبيل الطازج والقرفة يعمل على التنحيف لأن كل منهما يعمل على
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين مفيد جدًا لمن يعانون من مرض التهاب القولون العصبي المصاحب لمرض الاضطرابات الهضمية السيلياك وحساسية الغلوتين. إذا كنت قد تعرضت لتشخيص الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية أو وجدت أنك تعاني من الحساسية أو الحساسية من الغلوتين أو القمح ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين.
قد يبدو التخلص من الجلوتين من نظامك الغذائي مهمة صعبة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأطعمة الصحية واللذيذة الخالية من الغلوتين بشكل طبيعي.
الطريقة الأكثر فعالية من حيث التكلفة والصحية لاتباع نظام غذائي خال من الغلوتين هي البحث عن هذه المجموعات الغذائية الخالية من الغلوتين بشكل طبيعي.
الغلوتين عبارة عن بروتين موجود في القمح و الشعير. يوجد أساسًا في العديد من الأطعمة ، ولكنه قد يكون أيضًا في منتجات أخرى مثل الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين لديهم مشاكل مع الغلوتين. مرض الاضطرابات الهضمية المعروف بالسيلياك، وهو مرض مناعي لا يستطيع الناس تناول الغلوتين لأنه سيضر بأمعائهم الدقيقة.
بعض أعراض حساسية الغلوتين تشبه مرض الاضطرابات الهضمية. وتشمل التعب والإرهاق. و يمكن أن يسبب الغلوتين أعراضًا أخرى أيضًا، بما في ذلك تقلصات العضلات وتنميل الساقين.
يتكون الغلوتين بشكل أساسي من فئتين مختلفتين من البروتينات وهما:
الغلوتين سيء فقط لبعض الناس، وهؤلاء الأشخاص هم الذين لديهم حساسية من الغلوتين أو لا يتحملون الغلوتين، مما يعني أن أجسامهم تنتج استجابة مناعية غير طبيعية عند تحطيم الغلوتين أثناء الهضم، لذا يجب عليهم تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين تماما.
الشكل الأكثر شهرة لعدم تحمل الغلوتين هو مرض الاضطرابات الهضمية، فعندما يستهلك شخص مصاب بمرض الاضطرابات الهضمية الغلوتين، فإنه يطلق استجابة مناعية تدمر الأمعاء، وتمنعه من امتصاص العناصر الغذائية الحيوية.