كيف تؤكل حبوب اللقاح ؟
أولاً، يجب أن تلاحظ أنه عند تناول حبوب القاح، مثل أي منتجات نحل أخرى، يجب أن تنتبه بحذر نظرًا للتأثير الذي قد يحدثه على الأشخاص الذين لديهم حساسية من منتجات النحل.
يمكن للبالغين محاولة إضافة حبوب اللقاح بمقدار ملعقة صغيرة في المرة الواحدة ويمكنهم زيادة مدخولهم اليومي إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم. يمكن للأطفال تناول حبوب اللقاح أيضًا، ويجب أن يبدأوا بعدد قليل من الحبيبات.
طرق أكل حبوب اللقاح :
الآن بعد أن عرفت كل فوائد حبوب اللقاح الرائعة، من الجيد معرفة كيفية استخدامها في نظامك الغذائي اليومي.
- خلط حبوب اللقاح مع العسل الحر.
- خلط حبوب اللقاح مع الحليب أو مزجها مع الياغورت.
- اضافة حبوب اللقاح على العصير.
- يمكن كذالك تناول حبوب اللقاح بشكل مباشر.
- رش حبيبات حبوب اللقاح على السلطة مباشرة.
ملاحظة
يفضل تناول حبوب اللقاح في الصباح قبل الفطور.