فوائد الخس لجسم الإنسان

الخس و فوائده

القيمة الغذائية للخس


  • غني بحمض الفوليك
  • يحتوي على كل من الفيتامينات  A, B, C ,E
  • غني بالماء 
  • غني بالكالسيوم، الحديد، الكبريت، اليود، الفسفور، المغنيسيوم و النحاس
  • أوراقه الخضراء الداكنة غنية بالبيتاكروتين
  • أوارقه الخضراء غنية بمادة الكلوروفيل

فوائد الخس للجسم


  • يقي الخس من الإصابة بهشاشة العظام
  • يحافظ الخس على الأسنان
  • يقي الخس من مرض الزهايمر
  • الخس مهدئ للأعصاب
  • يساعد الخس على النوم
  • يقي الخس من الإمساك
  • يقي الخس من تشكل الحصى البولية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *