هل هو آمن تناول الزنجبيل أثناء الحمل؟
من الآمن أن تأخذ الزنجبيل الطازج في طعامك خلال فترة الحمل. ومع ذلك، الجذر المجفف قد لا يكون جيدا الزنجبيل هو مفيد طالما يأخذ بكميات غير مبالغ فيها، عن طريق إضافته إلى وصفة أو شاي الزنجبيل. لا تأخذ أي مكملات الزنجبيل إلا إذا كنت تحصل على رأي طبيبك.
يمكنك أن تأخذ حوالي غرام واحد من جذر الزنجبيل يوميا في 2-4 جرعات مقسمة. يمكنك تضمين الزنجبيل الطازج أو أشكال الحلوى للغثيان المرتبط بالحمل وداء الصباح . تحتاج إلى أن تكون حذرا بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى، من المرجح أن تعاني من الغثيان، والتقيؤ، والشعور بالضيق وتغيرات المزاج. لذلك، فإن أفضل وقت للشرب الشاي الزنجبيل هو عندما تشعر بالغثيان. فإنه يخفف من عدم الراحة الخاصة بك، ومنعش. ولكن، لا للافراط في الاستهلاك فقط لأنه يعمل بالنسبة لك.
فوائد تناول الزنجبيل أثناء الحمل
- الزنجبيل يعزز الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي يعزز إمدادات الدم الكافية لطفل لم يولد بعد.
- الزنجبيل يتحكم في مستوى الكولسترول، مما يقلل من خطر ارتفاع مستويات الكولسترول خلال فترة الحمل.
- الزنجبيل يخلص من الغثيان الصباحي.
- الزنجبيل هو فعال في علاج نزلات البرد، وأمراض طفيفة والسعال المستمر. الجهاز المناعي يكون بطيئا عند الحامل، مما يجعلها عرضة لهذه الأمراض البسيطة. الزنجبيل لديه قدرة استثنائية لتعزيز المناعة ويساعد على التعافي.
- الزنجبيل يلعب دورا حيويا في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم . وبالتالي يحافظ على صحة الأم وجعل الطفل ينمو بصحة جيدة.
- يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة.
- يمنع الإرهاق و التعب.
- الزنجبيل يدعم جسمك في امتصاص العناصر الغذائية وتوريدها إلى الطفل الذي لم يولد بعد.
- الزنجبيل هو علاج ممتاز لعلاج حرقة المعدة المرتبطة بالحمل.
- الزنجبيل هو مضاد للالتهابات، وبالتالي يقلل من الالتهاب والتورم أثناء الحمل.
- الحمل يمكن أن يكون له تأثير على العظام والعضلات. فإنه يسبب التعب.
- يدعم الجهاز المناعي لطفل لم يولد بعد ويخفض من خطر الإعاقات الخلقية.