الشريحة نشأت في شبه الجزيرة العربية، وهي واحدة من أقدم الأشجار في العالم. الشريحة هي ثمرة شجرة اللبخ، التي هي جزء من عائلة التوت.
الشريحة غنية بالمغذيات يمكن أن تساعدك على تلبية بعض الاحتياجات الغذائية الأساسية الخاصة بك، مما يجعلها إضافة صحية إلى النظام الغذائي الخاص بك.
الشريحة هي واحدة من أفضل الفواكه المجففة يمكنك اختيار، على الرغم من كونها أعلى في السكر من الشريحة الطازجة.
تعتبرالشريحة مصدر كبير من الألياف و من الفيتامينات والمعادن، والشريحة لها تاريخ طويل ولامع. تشتهر بأنها مكون صحي متنوعا يمكن أن يضيف دفعة من الحلاوة لجميع أنواع الأطباق.
القيمة الغذائية للشريحة
الشريحة عالية في السكريات الطبيعية، المعادن والألياف القابلة للذوبان. الشريحة غنية بالمعادن بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس وهي مصدر جيد للفيتامينات المضادة للأكسدة ، E و K A، C، D، B-6، B-12، .التي تساهم في الصحة والعافية.
فوائد الشريحة للجسم
الشريحة غنية بالألياف الغذائية. إنها تمنع الإمساك وغيرها من مشاكل في الجهاز الهضمي، لأنها ملين الطبيعي.
الشريحة منخفضة في السعرات الحرارية أيضا. لذلك تعتبر الشريحة وجبة خفيفة مثالية إذا كنت تريد أن تفقد بعض الوزن.
يزيد مستوى الصوديوم عند تناول المزيد من الملح. ثم يزعج توازن البوتاسيوم الصوديوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. الشريحة تعيد هذا التوازن وتمنع ارتفاع ضغط الدم. حبة واحدة من الشريحة لديها 129mg من البوتاسيوم و 2 مغ من الصوديوم.
- غنية في المواد المضادة للاكسدة
الشريحة غنية بمضادات الأكسدة، وحتى أكثر من التين الطبيعي.
المحتوى الغني بالأكسدة في الشريحة يزيل الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف الأوعية الدموية وتسبب أمراض القلب. أيضا، هناك بعض الدراسات الأخرى التي تقول أن الشريحة تقلل من مستويات الدهون الثلاثية التي تلعب دورا كبيرا في أمراض القلب.
يمكن أن تساعد الشريحة المضادة للأكسدة في منع تلف الحمض النووي الخلوي بسبب الجذور الحرة التي يمكن أن تنتج خلايا خطيرة.
جنبا إلى جنب مع غيرها من المواد الغذائية الغنية بالكالسيوم، تمكن الشريحة في تحسين كثافة العظام والقوة. حبة واحدة من الشريحة تتكون من 3٪ الكالسيوم.
الشريحة جيدة للأشخاص المصابين بمرض السكري. على أي حال، الشريحة لديها نسبة عالية من السكر، لذلك تأكد من استشارة طبيب السكري عن كمية الشريحةالتي يمكنك استهلاكها.
سوف يساعد تناول الشريحة على زيادة مستويات الهيموجلوبين عن طريق زيادة مستويات الحديد في الجسم. الحديد هو المعدن المهم الذي يحمل الهيموغلوبين في جميع أنحاء جسم الإنسان.
استخدم الإغريق القدماء الشريحة كمنشط جنسي. كانت تعتبر فاكهة مقدسة وكانت مرتبطة بالخصوبة والحب. يمكن أن تحسن الشريحة الخصوبة والرغبة الجنسية لأنها غنية بالمعادن والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم وهي مهمة جدا في تعزيز الصحة الإنجابية.
