فوائد المندرين الصحية

1.  تحسين وظائف الكلي، الأعصاب ، العضلات، القلب و الجهاز الهضمي
2.  يمنع هشاشة العظام
3.  يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية
4.  يمنع إرتفاع ضغط الدم 

 الألياف

1.  تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، أمراض القلب ، السمنة و إرتفاع الكوليسترول.
2.  تقوي جهاز المناعة
3.  تقوي الذاكرة

 حمض الفوليك

1.  يساعد على بناء الأحماض النووية 
2.  مهم في مراحل الحمل و الرضاعة للأجنة و الأطفال
3.  مهم في بناء كرات الدم الحمراء

صبغ الفلافونويد

1.  يكسب اللون البرتقالي
2.  مضاد للأكسدة
3.  يمنع الإصابة بمرض السكري

 فيتامين أ

1.   مهم للنظر للأطفال
2.  بناء خلايا الدم لهذا فهو جد مهم للمرأة الحامل

 فيتامين ج

1.  يعمل على بناء الكولاجين الضروري للجلد
2.  بناء الأنسجة و الأربطة في العظام
3.  يقوي الجهاز المناعي
4.  يقلل من خطر الإصابة بالسرطان