الفراولة
الفراولة أو الفريز باللهجة المغربية أول فاكهة تنضج في فصل الربيع. إنها فاكهة رائعة، مليئة بمضادات الأكسدة القوية وكميات كبيرة من فيتامين C
الفراولة مصدر غني بالفيتامين C
الفيتامين C المفيد لبشرتك لأنه يحارب الجذور الحرة التي تسرق الأوكسجين من الخلايا السليمة وتدمر الكولاجين ، مما يشجع ظهور الخطوط الواضحة على الجلد.
الفراولة مصدر غني بالألياف الغذائية
الفراولة هي مصدر ممتاز للألياف الغذائية التي تساعد في القضاء على السموم الضارة في أجسامنا. الألياف الغذائية مفيدة أيضًا في تنظيم حركة الأمعاء ، وبالتالي منع الإمساك ، وهو عامل معروف لحب الشباب والبثور. يمكن للألياف في الفراولة أن تساعدك على القيام بزيارات منتظمة للحمام ، والتي يمكن أن تبقي بشرتك خالية من البثور!
الفراولة تحتوي على حمض الفوليك.
يساعد حمض الفوليك في تجديد الخلايا وإنتاج خلايا جديدة في أجسامنا.
فوائد الفراولة للبشرة هي كالتالي
- مكافحة الشيخوخة.
تحتوي الفراولة على حمض الأيلاجيك المضاد للأكسدة ، والذي يمنع تدمير الكولاجين – أحد الأسباب الرئيسية لتشكيل التجاعيد. حامض الإيلاجيك له تأثير ضوئي يعمل ضد التلف بالأشعة فوق البنفسجية عن طريق خنق إنتاج الـ MMP ، وهي إنزيمات تسهم في تدمير الكولاجين. هذا يمنع التجاعيد من التكوّن على الجلد، وبالتالي يوفر نظارة للوجه .
- محاربة حب الشباب.
قل وداعا لحب الشباب. يمكن التخلص من حب الشباب سيئ السمعة الناجم عن التراكم الزائد من الزهم مع العناصر الغذائية في هذه الفاكهة. الطبيعة الحمضية للفراولة تمكنها من إزالة الزيت الزائد في الجلد.
- تفتيح البشرة.
عصير الفراولة فعال جدا في تفتيح البقع وندبات حب الشباب. يحتوي عصير الفراولة على مستخلصات تفتيح البشرة وحمض الإيلاجيك الذي يقلل من البقع الداكنة على الجلد. ما عليك سوى تطبيق عصير الفراولة على البقع الداكنة على بشرتك باستخدام قطعة قطنية واشطفيها جيدًا بعد ذلك.
- حماية البشرة فوق البنفسجية.
حمض الإيلاجيك القوي المضاد للأكسدة مفيد للغاية لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. اكتشف بحث أجراه باحثون في جامعة في كوريا أن الفئران التي تعرضت لأشعة فوق البنفسجية بعد تلقيها علاج حمض الأيلاجيك أظهرت انخفاض تشكيل التجاعيد بالمقارنة مع الفئران التي لم تعالج قبل التعرض.
- تساعد الفراولة على القضاء على الهالات السوداء.
- تساعد الفراولة على ازالة الرؤوس السوداء.