شجرة الكاكاو و فوائدها

شجرة الكاكاو

شجرة الكاكاو

تنمو شجرة الكاكاو  فقط في الحرارة المدارية للغابة الاستوائية. يحمي ظل النباتات الطويلة نمو الشجرة الصغيرة من أشعة الشمس الحارقة أو الرياح القوية. بعد مرور خمس سنوات تصبح شجرة الكاكاو قوية بما فيه الكفاية للبقاء على قيد الحياة وبدء إنتاج الكاكاو.
ينمو الكاكاوعلى ارتفاع 6-12 متر، وعادة ما تبقى في الطرف السفلي من هذا النطاق. يبلغ طول أوراقها المستطيلة ما يصل إلى 30 سم ، ويتم إلقاؤها دوريا واستبدالها بأوراق جديدة حمراء بشكل لافت عند صغرها. أزهارالكاكاو  إما ذات رائحة كريهة أو عديمة الرائحة. يمكن أن تكون موجودة في جميع الأوقات ولكن تظهر في وفرة مرتين في السنة. تنمو هذه الزهور في مجموعات مباشرة من الجذع والأطراف ويبلغ ارتفاعها وعرضها حوالي 1 سم. يمكن أن تكون بيضاء أو وردية أو صفراء أو حمراء ساطعة.
بعد ستة أشهر تصبح قرون الكاكاو كاملة النمو وجاهزة للحصاد. هناك نوعان من المحاصيل في السنة. في ساحل العاج وغانا، يستمر الحصاد الرئيسي من أكتوبر إلى مارس والمحصول المتوسط من مايو إلى أغسطس.

طريقة استخراج الكاكاو

يقوم المزارعون بقطع القشرة الخارجية  للكاكاو  بالسكاكين الطويلة لجمع لب الثمرة من الداخل. يحتوي هذا اللب من 40 إلى 50من البذور،و هي  حبوب الكاكاو. ثم يتم ترك الفاصوليا للتخمير لمدة خمسة إلى سبعة أيام. تزيل هذه العملية الطبيعية أي لب متبقي من اللب حول الفاصوليا. أثناء التخمير ، تتغير الفاصوليا من اللون الرمادي إلى اللون البني إلى اللون الأرجواني وتتطور الرائحة. بعد التخمير ، تنشر حبوب الكاكاو وتترك لتجف في الشمس لمدة ستة أيام تقريبًا.
عندما تكون الحبوب جافة بدرجة كافية ، يجلب مزارعو الكاكاو حصادهم إلى مراكز التجميع.  ثم يتم نقل الآلاف من أكياس الكاكاو من مراكز التجميع إلى المستودعات الضخمة. يتم شحن حبوب الكاكاو، المعبأة في أكياس أو حاويات ، إلى مواقع إنتاج الكاكاو والشيكولاتة في أوروبا وأمريكا وآسيا.

فوائد شجرة الكاكاو

  • الكاكاو يخفض ضغط الدم المرتفع
  • الكاكاو يحسن صحة الدماغ
  • الكاكاو يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
  • الكاكاو يوازن مستوى الكوليسترول في الدم
  • الكاكاو ينظم مستوى السكر في الدم الكاكاو يخفف من الربو
  • الكاكاو يحسن المزاج
  • الكاكاو مفيد في الامساك
  • الكاكاو يعالج نقص النحاس في الجسم
  • الكاكاو يقلل من التعب المزمن
  • الكاكاو مفيد في العناية بالبشرة
  • الكاكاو يمنع نقص المغنيسيوم
بالإضافة إلى حبوب الكاكاو ، تم أيضًا تقدير الاستخدام العلاجي للحاء الكاكاو والزبدة والزهور منذ العصور القديمة لعلاج أمراض مختلفة مثل أمراض الجلد والخلل في الأمعاء والجروح. من أجل الحصول على فوائد الكاكاو، من المهم أن تستهلك المنتج من المصادر الصحيحة.

أين يتواجد الجلوتاثيون

الجلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي اكتسبت الكثير من الاهتمام لفوائدها الصحية. ولكن ما هي الأطعمة المحفزة لانتاج الجلوتاثيون؟
أين يتواجد الجلوتاثيون؟

 

ما هو الجلوتاثيون و ما هي فوائده الصحية على جسم الانسان

 ما هو الجلوتاثيون

ما هو الجلوتاثيون؟

الجلوتاثيون هو مضاد الأكسدة الوحيد الذي ينتجه جسم الانسان شريطة أن يكون النظام الغذائي للانسان خالي من الجذور الحرة أي بدون اضافات و يكون نظام غذائي طبيعي و طازج.  ويوجد أيضًا في الفواكه والخضروات و خشاش الأرض الطازجة.

يتكون الجلوتاثيون من ثلاثة أنواع من الجزيئات المعروفة باسم الأحماض الأمينية.

يتواجد الجلوتاثيون أيضا كمكمل غذائي في الصيدليات. و على الرغم من أن المكملات الغذائية قد تكون مناسبة لبعض الأشخاص، إلا أنها قد لا تكون آمنة للجميع، وقد تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي يتناولها الشخص.

تحدث مع الطبيب قبل البدء في إضافة مكملات الجلوتاثيون لتحديد ما إذا كانت آمنة و فعالة.

يحتوي الجلوتاثيون على العديد من الوظائف المهمة ، بما في ذلك:

 

  • مساعدة الكبد والمرارة في التعامل مع الدهون
  • دعم وظيفة المناعة
  • تشكيل خلايا الحيوانات المنوية
  • صنع الحمض النووي
  • تحطيم بعض الجذور الحرة

ما هي فوائد الجلوتاثيون؟

قد تشمل فوائد الجلوتاثيون:

  • منع تطور السرطان
  • الحد من تلف الخلايا و خصوصا خلايا الكبد
  • تحسين حساسية الأنسولين
  • الحد من مرض الشلل الرعاش
  • جيد للمسنين
  • الحد من تلف التهاب القولون التقرحي
  • يحد من مشكل الهضو و مشكل الهرمونات عند النساء
  • علاج اضطرابات التوحد

أعلام دول افريقيا بالصور

أعلام  دول افريقيا

شرق افريقيا

                                          اثيوبيا
                                          جنوب السودان
                                               مدغشقر
                                                   مالاوي
                                               موزمبيق
                                          سيشل
                                               أوغندا
                                              بوروندي
                                               كينيا
                                               موريشيوس
                                               رواندا
                                                تانزانيا
                                                زامبيا
                                          زيمبابوي

وسط أفريقيا

                                               أنغولا
                                               الكاميرون
                                               تشاد
                                               الكونغو
                                                 جمهورية الكونغو الديمقراطية
                                               أفريقيا الوسطى
                                                 الغابون
                                               غينيا الاستوائية
                                          ساو تومي وبرينسيب

الجنوب الافريقي

                                               ليسوتو
                                               جنوب افريقيا
                                               بوتسوانا
                                               سوازيلاند
                                               ناميبيا

غرب افريقيا

                                               بنين
                                               بوركينا فاسو
                                             الرأس الأخضر
                                               غامبيا
                                               غانا
                                               غينيا
                                               ليبيريا
                                               مالي
                                                النيجر
                                          نيجيريا
                                          غينيا بيساو
                                               السينيغال
                                              التوغو
                                               السيراليون
                       

أنواع العدس

أنواع العدس
يتم تصنيف العدس حسب ما إذا كان حجمه كبيرًا أم صغيرًا مع عشرات الأصناف من كل مزروع. في حين أن الأنواع الأكثر شيوعًا ، إلا أن العدس متاح أيضًا بألوان الأسود والأصفر والأحمر والبرتقالي. هذه الأقراص المستديرة أو البيضاوية أو القلبية صغيرة الحجم ، وفي كثير من الأحيان أصغر من طرف ممحاة القلم الرصاص. يتم بيعها بالكامل أو تنقسم إلى نصفين.

أنواع مختلفة من العدس

غالبًا ما يتم تصنيف العدس حسب لونه ، والذي يمكن أن يتراوح بين الأصفر والأحمر إلى الأخضر والبني أو الأسود.

فيما يلي بعض أنواع العدس الأكثر شيوعًا:

  • العدس البني

هو أكثر أنواع تؤكل على نطاق واسع. لديه نكهة ترابية ، وتمسك شكلها جيدًا أثناء الطهي وهي رائعة في الخلطات.

  • العدس الأخضر

يحتوي على نسبة عالية من الالياف.

  • العدس الأصفر

هذا العدس يطهى بسرعة. ولديه نكهة حلوة وجذابة إلى حد ما. و لا يسبب غازات كثيرة في البطن.

  • العدس الأحمر

منخفض في نسبة الألياف و غني بالبروتين.

  • العدس الأسود

يحتوي على نسبة عالية من الحديد و حمض الفوليك.

  • العدس البرتقالي

هو عدس منزوع القشر و مجروش و نسبة الدهون فيه مرتفعة.

نبات السكوم بالصور

ماهو السكوم

السكوم أو الهليون و المعروف أيضا ب lasperge من بين النباتات العشبية و من نفس فصيلة البصل و الثوم و هو نبتة رفيعة السيقان تعلو المترين  لها أوراق طويلة و أزهار تنتج ثمارا حمراء زاهية.

صور نبات السكوم

نقدم لكم مجموعة من صور نبات السكوم

ما هو اللبان و ما هي فوائده على جسم الانسان

اللبان

ما هو اللبان؟

اللبان أو الكندر  يفرز من شجرة على شكل علك و هذه الشجرة تنبت فقط في الصحراء و الأماكن الجافة ، يستخرج اللبان مرتين أو ثلاثة مرات في السنة.
يمتلك اللبان رائحة خشبية حارة ويمكن استنشاقه أو امتصاصه عن طريق الجلد أو غمسه في الشاي أو تناوله كمكمل غذائي.
يستخدم اللبان في الطب الهندي القديم لمئات السنين ، ويبدو أن اللبان يقدم فوائد صحية معينة ، من التهاب المفاصل والهضم إلى تقليل الربو وتحسين صحة الفم. قد يساعد حتى على محاربة أنواع معينة من السرطان.

 فوائد اللبان على جسم الانسان

  •  يقلل من التهاب المفاصل

اللبان له تأثيرات مضادة للالتهابات التي قد تساعد في تقليل التهاب المفاصل الناجم عن التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.

تساعد مستخلصات اللبان في الحدّ من أعراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

  •   تحسين وظيفة الأمعاء

قد تساعد خواص اللبان المضادة للالتهاب أيضًا في عمل الأمعاء بشكل صحيح.
اللبان  فعال بشكل خاص في الحد من أعراض مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، وهما مرضان في الأمعاء الالتهابية.
في دراسة واحدة صغيرة في مرضى داء كرون ، كان مستخلص اللبان فعالا مثل دواء الميزالازين الدوائي في الحد من الأعراض.

  •  يحسن الربو

 استخدم الطب التقليدي اللبان لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو لعدة قرون.
تشير الأبحاث إلى أن مركباته قد تمنع إنتاج الليكوترينات ، مما يتسبب في تقلص عضلات الشعب الهوائية. 
في إحدى الدراسات الصغيرة عند الأشخاص المصابين بالربو ، أبلغ 70٪ من المشاركين عن تحسن في الأعراض ، مثل ضيق التنفس والصفير ، بعد تلقي 300 ملغ من اللبان ثلاث مرات يوميًا لمدة ستة أسابيع.

  •  يحافظ على صحة الفم


 يساعد اللبان في منع رائحة الفم الكريهة وألم الأسنان وتسوس الأسنان وتقرحات الفم.

  •  محاربة بعض السرطانات

قد يساعد اللبان أيضًا في مكافحة بعض أنواع السرطان.
الأحماض التي يحتوي عليها اللبان قد تمنع الخلايا السرطانية من الانتشار.
حتى الآن ، تشير دراسات الاختبار إلى أن اللبان قد يحارب خلايا سرطان الثدي والبروستات والبنكرياس والجلد والقولون.

  • يقلل الكوليسترول
  • يريح الجهاز العصبي

ما هو المغنيسيوم ؟

ما هو المغينسيوم

ما هو المغنيسيوم؟

المغنيسيوم هو معدن مهم لبنية العظام الطبيعية في الجسم. يحصل الناس على المغنيسيوم من نظامهم الغذائي ، ولكن أحيانًا تكون هناك حاجة إلى مكملات المغنيسيوم إذا كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة جدًا. قد تكون كمية المغذيات الغذائية منخفضة ، خاصة بين النسا. وترتبط مستويات منخفضة من المغنيسيوم في الجسم بأمراض مثل هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم والشرايين المسدودة وأمراض القلب الوراثية والسكري والسكتة الدماغية.
  • المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان.
  • يلعب المغنيسيوم العديد من الأدوار المهمة في صحة جسمك ودماغك.
  • المغنيسيوم هو معدن موجود في الأرض والبحر والنباتات والحيوانات والبشر.
  • تم العثور على حوالي 60 ٪ من المغنيسيوم في الجسم في العظام ، في حين أن الباقي هو في العضلات والأنسجة الرخوة والسوائل ، بما في ذلك الدم.

واحد من الأدوار الرئيسية للمغنيسيوم هو العمل كعامل مساعد أو “جزيء مساعد” في التفاعلات الكيميائية الحيوية التي يتم إجراؤها باستمرار بواسطة الإنزيمات.
 يشارك المغنيسيوم في أكثر من 600 تفاعل في جسمك ، بما في ذلك :
  • خلق الطاقة: يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة.
  • تكوين البروتين: يساعد على تكوين بروتينات جديدة من الأحماض الأمينية.
  • صيانة الجينات: يساعد على إنشاء وإصلاح الحمض النووي الريبي و DNA.
  • حركات العضلات: هي جزء من تقلص واسترخاء العضلات.
  • تنظيم النظام العصبي: يساعد في تنظيم الناقلات العصبية ، والتي ترسل الرسائل في جميع أنحاء الدماغ والجهاز العصبي.

ما هي مضادات الأكسدة

ما هي مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي المواد التي يمكن أن تمنع أو تبطئ تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة ، والجزيئات غير المستقرة التي ينتجها الجسم كرد فعل على الضغوط البيئية والضغوط الأخرى.
يمكن أن تكون مصادر مضادات الأكسدة طبيعية أو اصطناعية. من المعتقد أن بعض الأغذية النباتية تعتبر غنية بمضادات الأكسدة. المواد المضادة للاكسدة النباتية هي نوع من المغذيات النباتية.
يعتقد أن هناك مئات وربما الآلاف من المواد التي يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة. لكل منها دورها الخاص ويمكنها التفاعل مع الآخرين لمساعدة الجسم على العمل بفعالية.
مضادات الأكسدة  ليست في الحقيقة اسم مادة ، بل إنها تصف ما يمكن أن تفعله مجموعة من المواد.
 مضادات الأكسدة التي تأتي من خارج الجسم هي كالتالي:
  • فيتامين أ
  • فيتامين سي
  • فيتامين هـ
  • بيتا كاروتين
  • الليكوبين
  • لوتين
  • السيلينيوم
  • المنغنيز
  • زياكسانثين
  • الفلافونيدات 
  • الفلافون 
  • الكاتيكين 
  • البوليفينول 
  • فيتويستروغنز 

كل هذه أنواع من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية ، وكلها موجودة في الأطعمة النباتية.

أنواع فصائل الدم

أنواع فصائل الدم

 تعريف الدم

هناك حاجة للدم لإبقائنا على قيد الحياة. إنه يجلب الأوكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم حتى يتمكنوا من الاستمرار في العمل. ينقل الدم ثاني أكسيد الكربون وغيره من المواد إلى الرئتين والكليتين والجهاز الهضمي من الجسم. يحارب الدم أيضًا العدوى ويحمل الهرمونات حول الجسم.

ما هي مكونات الدم؟

كل الدم يحتوي على المكونات الأساسية نفسها:

خلايا الدم الحمراء
خلايا الدم البيضاء
الصفائح الدموية
بلازما
لكن ليس كل شخص لديه نفس فصيلة الدم.

عندما يتم تحليل دم الشخص تحت المجهر ، تكون هناك اختلافات واضحة في الدم. في أوائل القرن العشرين ، قام عالم نمساوي يدعى كارل لاندشتاينر بتصنيف الدم وفقا لهذه الاختلافات. لاحظ كارل جزيئين كيميائيتين متميزتين موجودتين على سطح خلايا الدم الحمراء. وصف جزيء واحد “A” والجزيء الآخر “B”.

أنواع فصائل الدم 

  1. فصيلة الدم A – إذا كانت خلية الدم الحمراء تحتوي على جزيئات “A” فقط.
  2. فصيلة الدم B – إذا كانت خلية الدم الحمراء تحتوي على جزيئات “B” فقط.
  3. فصيلة الدم AB – إذا كانت لخلية الدم الحمراء خليط من جزيئين “A” و “B”.
  4. فصيلة الدم O – إذا لم تحتوي خلية الدم الحمراء على جزيء “A” أو “B”.

التبرع بالدم عن طريق النوع المتوافق:

      تعتبر أنواع الدم مهمة للغاية عندما يكون نقل الدم ضروريًا. في حالة نقل الدم ، يجب أن يتلقى المريض نوعًا من الدم متوافقًا مع فصيلة دمه. إذا كانت أنواع الدم غير متوافقة ، فإن خلايا الدم الحمراء سوف تتكتل معا ، مما يجعل الجلطات التي يمكن أن تعيق الأوعية الدموية وتسبب الموت.
      إذا تم خلط نوعين مختلفين من الدم معاً ، فقد تبدأ خلايا الدم في التجمع معاً في الأوعية الدموية ، مما يتسبب في حالة مميتة. لذلك ، من المهم مطابقة أنواع الدم قبل إجراء عمليات نقل الدم. في حالات الطوارئ ، يمكن إعطاء دم O  لأنه من المرجح أن يتم قبوله من قبل جميع أنواع الدم. ومع ذلك ، لا يزال هناك خطر المشاركة.