ما هي بذور الشيا بالدارجة المغربية و مكان تباع فيه عشبة زريعة الشيا بالمغرب

بذور الشيا بالدارجة المغربية و مكان تباع فيه عشبة زريعة الشيا بالمغرب.

يطلق على حبوب الشيا بالمغربية نفس التسمية العربية، وجميع الحرفيين في مجال الأعشاب و الحبوب يعرفون بذور الشيا فقط بهذا الاسم.

هذه البذور الصغيرة تحتوي على قيمة غذائية مناسبة.

تحتوي الحصة الواحدة (28 جرام) من بذور الشيا على:

الألياف: 11 جرام.
البروتين: 4 جرام.
الدهون: 9 جرام (5 منها أوميغا 3).
الكالسيوم: 18٪ من RDI.
المنجنيز: 30٪ من RDI.
المغنيسيوم: 30٪ من RDI.
الفوسفور: 27٪ من RDI.
كما أنها تحتوي على كمية مناسبة من الزنك ،
فيتامين ب 3 (نياسين) ، بوتاسيوم ، فيتامين ب 1 (ثيامين) و فيتامين ب 2.

 

فوائد ايلان للحامل

فوائد ايلان للحامل

الوضع الغذائي للأم خلال فترة الحمل هو أهم عامل في نمو الطفل. خلال فترة الحمل الجسم يحتاج إلى مزيد من العناصر الغذائية والطاقة لتلبية مطالب الجنين و لصحة جيدة للحامل و كذالك التحضير للرضاعة.

حبوب ايلان هي حبوب مفيدة في علاج عدة أمراض و ذالك راجع إلى مكوناته الغذائية ذات القيمة العالية.

لايلان فوائد عديدة على صحة الإنسان بصفة عامة و سنتطرق في هذا المقال على ما تمنحه فوائد ايلان للمرأة الحامل بصفة خاصة.

فوائد ايلان للحامل

  • يقلل ايلان الشعور بالدوخة الغثيان والقيء
  • يمنح ايلان نسبة مهمة من الكالسيوم لكل من الجنين و المرأة الحامل
  • يحمي ايلان من هشاشة العظام
  • يقي ايلان من خطر الإصابة بسكري الحمل
  • يزيل التوتر خلال فترة الحمل
  • يحافظ على توازن ضغط الدم
  • يعالج مشكل الإمساك عند الحوامل
  • يحارب فقر الدم
  • يعطي الطاقة اللازمة للحامل
  • ايلان مدر للحليب

 

مقالات ذات صلة

ايلان باللغات: العربية الفرنسية الانجليزية

معنى اسم ايلان

فوائد ايلان للعظام

فوائد ايلان للعظام
صورة ايلان

فوائد ايلان

حبوب ايلان خالية من الغلوتين، لديها مؤشر يخفض نسبة السكر في الدم، وهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة. يمكن أن تساعد على تقليل مخاطر مرض السكري، ومنع أمراض القلب، وتعزيز فقدان الوزن، ومكافحة الشيخوخة. وقد يكون لها أيضا دور تؤديه في الوقاية والعلاج من العديد من أنواع السرطان، و الحفاظ على قوة العظام و تقليل خطر الإصابة بالكسور.

فوائد ايلان للعظام

ايلان يزيد من قوة العظام

الفوائد الصحية لايلان تشمل أيضا عظام أقوى. ايلان هو واحد من أفضل المصادر الطبيعية للكالسيوم، وكذلك فيتامين D. تناول ايلان سوف يقوي العظام والأسنان، وأنه سوف يساعد على منع أمراض العظام، مثل هشاشة العظام، في وقت لاحق من الحياة. كما أنها طريقة رائعة لتزويد الأطفال بالكالسيوم الإضافي الذي يحتاجونه، في حين أن عظامهم وأسنانهم تنمو.

ايلان يحافظ على صحة العظام

يحتوي ايلان على نسبة مهمة من الكالسيوم (وهو أكثر من كمية الكالسيوم الموجود في الحليب). الكالسيوم هو المعدن الأعظم لبناء العظام، والتي بدونها قد تصبح عظامك هشة وضعيفة. بما أن جسمك لا يستطيع أن يجعل الكالسيوم، فمن المهم أن تحصل على ما يكفي من المعدن من النظام الغذائي الخاص بك.  ايلان أيضا غني بالمغنيسيوم، وهو معدن آخر يحافظ على صحة العظام الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن المغنيسيوم قد يقلل من خطر الكسور وهشاشة العظام.

 

مقالات ذات صلة

ايلان باللغات: العربية الفرنسية الانجليزية

معنى اسم ايلان

وصفات طبيعية للتخلص من الناموس

وصفات طبيعية للتخلص من الناموس
الناموس هو السبب وراء العديد من الأمراض الخطيرة والأمراض القاتلة مثل الملاريا والحمى الصفراء. هناك العديد من المواد الكيميائية المتاحة في السوق للتخلص من الناموس في منزلك ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تسبب العديد من الحساسية. وهنا لائحة من الوصفات الطبيعية الأمنة التي ستبقي الناموس خارج المنزل. هذه الوصفات الطبيعية خالية من أي أثار جانبية على أفراد الأسرة.

الوصفات الطبيعية للتخلص من الناموس

بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من الناموس
  • تضاف ملعقة من القرفة إلى لتر من الماء، ويُوضع هذا الخليط في بخاخ، ويُرش في زوايا غرف المنزل للتخلص من الباعوض.
  • النعناع فعال في طرد الحشرات الطائرة، خاصة البعوض. لذا، ينصح بزرع النعناع بوفرة قرب النوافذ، كما يمكن وضع أوراق النعناع  في زوايا الغرف، لإبقاء الناموس بعيدا عنها.
  • الخزامى جد مفيدة في التخلص من الباعوض و ذالك بتبخير المنزل به أو بذهن زيت الخزامى و رشه في الغرف.
  • تقطيع حبة ليمون الى نصفين، و القيام بغرس حبات من القرنفل في كل نصف من الليمونة.
  • وضع أوراق من الريحان على النوافذ و في الغرف.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزعتر أو مطحون الزعتر وتضاف له ملعقتين من زيت الزيتون مع 3 ملاعق  من الماء ويتم خلطهما جيدا وخضها في كل مرة تقوم بالرش.
  • وضع فليو طازج أو مجفف في الأماكن المتواجد بها الباعوض.
  • حرق أوراق اكليل الجبل في البيت.
  • رائحة الثوم عادة غير سارة للبعوض. ستحتاج لهرس عدد من فصوص الثوم و خلطها بالماء ثم اتركها تغلي لبضع دقائق. بعد غليها، قم برش الخليط في الغرفة لقتل كل البعوض الموجود.
  • وضع الخل مع كمية من الماء و القليل من سائل غسل الأواني في بخاخ، رش هذا الخليط بعد مزجه جيدا على الناموس يقوم بقتل الناموس.

استعمالات الليمون – الحامض في التنظيف

استعمالات الليمون - الحامض في التنظيف
يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من حامض الستريك ، وهو أحد أفضل المنظفات الطبيعية نظرًا لانخفاض درجة الحموضة وخواصه المضادة للبكتيريا. رائحة الليمون رائعة أيضًا ومن غير المحتمل أن تتسبب في تلف المواد المحيطة بما تقوم بتنظيفه مثل القماش أو الخشب.
يعتبر الليمون – الحامض عنصر أساسي ثابت في ثلاجتنا ومكون رئيسي في العديد من الوصفات المفضلة.
لكن عجائب و فوائد  الليمون – الحامض لا تنتهي عند هذا الحد. 

عدة طرق لاستخدام الليمون في المطبخ

هنا بعض استعمالات الليمون – الحامض في التنظيف.
  •  تنظيف الميكروويف.

أسهل وأبسط طريقة للحصول على ميكروويف نظيف.
  •  تنظيف ألواح التقطيع الخشبية.

طريقة سهلة  لتنظيف ألواح التقطيع الخشبية في نهاية الليل.
  •   منظف المطبخ لجميع الأغراض.

لا تتخلص من قشور الليمون – الحامض احفظها واجعل منها منظف المطبخ ذو الرائحة الرائعة.
  •  تنظيف وإزالة الروائح الكريهة من حاويات بلاستيكية كريهة الرائحة.

فرك الليمون من داخل وعاء من البلاستيك ، أو شطفه بعصير الليمون للمساعدة في إزالة البقع والروائح.
  •   ازالة الصدأ من سكاكين .

 يمكن لعصير الليمون أن يساعد في إزالة بقع الصدأ على السكاكين إذا تركتها مدة طويلة جدًا في بركة من الماء.

  •  تنظيف الخلاط.
إذا كان الخلاط تعاني من تراكم قليل من الماء العسر ، فمزج الليمون مع القليل من صابون غسل الصحون والماء لتنظيفه مرة أخرى.
  • إزالة الروائح الكريهة من الثلاجة

 وضع نصف ليمونة في صحن. التغيير مرة واحدة في الأسبوع.

  • تنظيف النوافذ والمرايا.

 ضع بضع ملاعق كبيرة من عصير الليمون والماء في رشاش

  • تنظيف أواني القهوة.
نظفي تراكم المعادن على غلاية الشاي وأواني القهوة عن طريق غلي شرائح الليمون في الأواني. اترك للخليط  لمدة ساعة أو ساعتين ، ثم اشطفه وجففه.
  • ازالة روائح الطبخ المزعجة من اليدين.
  • تلميع الأثاث الخشبي بالليمون و زيت الزيتون.

استعمالات بيكربونات الصوديوم في التنظيف

استعمالات بيكربونات الصوديوم في التنظيف

بيكربونات الصوديوم

تتمتع بيكاربونات الصوديوم  بالقدرة على تنشيط وتنظيف مناطق لا حصر لها  في منزلك. إنها مادة كاشطة فائقة الفعالية (ولكن لطيفة) وهي مزيل طبيعي لرائحة العرق  ، لذلك فهي مفيدة في جميع أنواع حالات التنظيف الطارئة.

استعمالات بيكربونات الصوديوم في التنظيف

  • تنظيف الفرن 
ترش بيكربونات الصوديوم فوق السطح السفلي للفرن و يرش بالقليل من الماء و يترك ليلة كاملة . في الصباح يغسل الخليط جيدا.

  •  تنظيف الميكروويف
ترش بيكربونات الصوديوم على قطعة قماش مبللة وينظف برفق أي فوضى في الميكروويف. ينظف ويزيل الروائح الكريهة.
  • إزالة الروائح الكريهة من الثلاجة
ضع صندوقًا مفتوحًا في الجزء الخلفي من الثلاجة للمساعدة في ازالة الروائح الكريهة. فقط تأكد من تغيير المربع كل شهرين.
  •  إزالة الرائحة من علب القمامة
ما عليك سوى رش بعض من البيكربونات  في أسفل علب القمامة للمساعدة في التغلب على الروائح الكريهة.
  • ازالة الرائحة الكريهة من ألواح التقطيع
يرش لوح التقطيع بالبيكربونات  ، ويفرك ، ثم يغسل جيدا.
  • تمتص روائح المرحاض
أضف كوبًا من البيكربونات  إلى المرحاض واتركه لمدة ساعة قبل التنظيف. سوف ينظف المرحاض ويمتص الرائحة.
  • إزالة الروائح الكريهة من يديك
ما عليك سوى فرك يديك باستخدام البيكربونات  والماء للتخلص من الروائح القوية مثل الثوم أو البصل.
  • الحفاظ على الزهور لمدة أطول
الحفاظ على الزهور المقطوفة طازجة لفترة أطول عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من البيكربونات  إلى الماء في إناء.
  • غسل الخضروات و الفواكه
امزج ربع كوب من البيكربونات في حوض مليء بالماء. اغسل الفواكه والخضروات في المحلول ، ثم اشطفها بالماء النظيف.
  • تنظيف البالوعات و حوض الاستحمام

 تساعد البيكربونات الحفاظ على المصارف خالية من الرائحة وتتدفق بمساعدة من البيكربونات. مرة واحدة في الأسبوع ، يتم تنظيف البالوعة والحوض والاستحمام باستخدام البيكربونات. قم بتشغيل الماء الساخن خلال الصرف قبل صب نصف كوب من البيكربونات. دعها  لمدة 15 دقيقة. شطف بالماء الساخن ليغسل الروائح والعفن.

  • تحافظ على بيباض التياب البيضاء
  • تزيل الرائحة من الأحذية
  • تنظيف الأطباق الذهنية و المقالي

حليب جوز الهند لتطويل الشعر

يحتوي حليب جوز الهند على البروتين و الحديد و الذهون الأساسية التي تلعب دورا مهما في تغذية الشعر.

فلهذا يعتبر حليب جوز الهند من بين أفضل العلاجات التي يمكن إستخدامها للحفاظ على قوة الشعر و صحته،و يخفف من تساقطه .

فوائد حليب جوز الهند للشعر:

  • يحد من تساقط الشعر
  • يقلل من الشيب المبكر
  • يغذي و يرطب الشعر الجاف و فروة الرأس
  • يعالج مشاكل فروة الرأس
  • يساعد في نمو الشعر

خلطة حليب جوز الهند لتطويل الشعر:

وضع حليب جوز الهند على الشعر إلى أن يغطي الحليب كل فروة الرأس مع التدليك،و رفع الشعر إلى أعلى مع تغطيته بالكيس البلاستيكي.
يترك لمدة 4 إلى 5 ساعات،ثم يغسل جيدا بالماء و الشامبو.
تكرر العملية حتى الحصول على النتيجة المرجوة.

خلطة حليب جوز الهند لتنعيم الشعر:

نضع كأس من حليب جوز الهند في زجاجة مع ربع كأس من عصير الليمون، نمزج الخليط جيدا ثم نضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات تقريبا.
نضع الخليط على الشعر و نغطيه و نتركه لمدة نصف ساعة،ثم نقوم بغسله بالماء الفاتر.
نكرر هذه الخلطة مرة في الأسبوع للحصول على شعر ناعم كالحرير.

علاجات خل التفاح

خل التفاح هو الخل المستخلص من التفاح. وينتج عن التخمر حيث يتفاعل نوع من الفطريات مع سكر التفاح. وقد أستخدم لحفظ المواد الغذائية و الأطعمة لكي لا تتغير من حيث الرائحة والطعم،و يحتوي على الفيتامينات و المعادن و البوتاسيوم و الصوديوم و المغنيسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الكلور و الكبريت و الحديد.

لخل التفاح أهمية كبيرة في جعل خلايا الجسم في حالة جيدة، وذالك راجع لتركيبته الغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لخلق التوازن بين الخلايا.
لتوضيح أهمية خل التفاح في الوقاية و العلاج سنحاول ذكر بعض من علاجاته:

علاجات خل التفاح

علاج إلتهاب الحلق و جفافه

الغرغرة بربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء لمدة خمس ثواني 4 مرات يوميا.
لمدة يومين فقط.

علاج الإمساك

يساعد خل التفاح في تخفيف أعراض الإسهال و التقلصات المعوية و ذالك بإستخدام ملعقة أو ملعقتين مع كوب من الماء أو عصير خل التفاح و شربه على دفعات.

تقوية وجمال الأظافر

3 ملاعق صغيرة زيت زيتون+3 ملاعق صغيرة خل التفاح+صفار بيضة واحدة.
تخلط المكونات جيدا و تحفظ في زجاجة. يستخدم هذا المستحضر كذهان للأظافر بإستخدام قطعة من القطن.

التخلص من الشعور بالتعب

يتناول كوب من الماء مع ملعة من خل التفاح لإحتوائه على المعادن و الأنزيمات التي تنشط الجسم.

جمالية الشعر

يعطي خل التفاح لمعان للشعر و ذالك بخلطه مع الماء و وضعه على الشعر مباشرة بعد الإنتهاء من غسله أو القيام بوضعه على فروة الرأس و يترك لمدة ساعة أو ساعتين قبل غسله إذ يعمل على تدمير الفطريات و إستعادة توازن PH.

ملاحظة: لتفادي أي أثار جانبية يجب عدم شرب خل التفاح إلى بعد الأكل،و بعد تخفيف تركيزه بقدر كافي من الماء.

طريقة تنظيف زجاجة الفرن الكهربائي

طريقة تنظيف زجاجة الفرن

مكونات تنظيف زجاجة الفرن الكهربائي

 خميرة الحلويات
الخل

طريقة تنظيف زجاجة الفرن الكهربائي

 نمزج كيس من خمارة الحلوى مع ربع كأس من الخل.
نضع المزيج على زجاجة الفرن و نبذأ بحك الزجاج جيدا.
نمسح زجاجة الفرن الكهربائي بمنديل نظيف.  

فوائد المندرين الصحية

فوائد المندرين

 المندرين أو ما يسمى ثمرة اليوسفي فاكهة شتوية لذيذة،و هي من الحمضيات تشبه البرتقال.
 يحتوي المندرين على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان فهو خزان للفيتامينات و المعادن الطبيعية و خصوصا الفيتامين C.

 الفوائد الصحية للمكونات الغذائية للمندرين

 البوتاسيوم

  1.  تحسين وظائف الكلي، الأعصاب ، العضلات، القلب و الجهاز الهضمي
  2.  يمنع هشاشة العظام
  3.  يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية
  4.  يمنع إرتفاع ضغط الدم 

 الألياف

  1.  تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، أمراض القلب ، السمنة و إرتفاع الكوليسترول.
  2.  تقوي جهاز المناعة
  3.  تقوي الذاكرة

 حمض الفوليك

  1.  يساعد على بناء الأحماض النووية 
  2.  مهم في مراحل الحمل و الرضاعة للأجنة و الأطفال
  3.  مهم في بناء كرات الدم الحمراء

صبغ الفلافونويد

  1.  يكسب اللون البرتقالي
  2.  مضاد للأكسدة
  3.  يمنع الإصابة بمرض السكري

 فيتامين أ

  1.   مهم للنظر للأطفال
  2.  بناء خلايا الدم لهذا فهو جد مهم للمرأة الحامل

 فيتامين ج

  1.  يعمل على بناء الكولاجين الضروري للجلد
  2.  بناء الأنسجة و الأربطة في العظام
  3.  يقوي الجهاز المناعي
  4.  يقلل من خطر الإصابة بالسرطان