ترجمة كلمة فليو Fliou باللغات المختلفة

ترجمة عشبة فليو بمختلف اللغات: العربية، الفرنسية، الانجليزية، الايطالية، الالمانية والاسبانية ..

 

فليو - Menthe pouliot - Pennyroyal

 

– كلمة فليو بالفرنسية: Menthe pouliot ou Menthe sauvage
– كلمة فليو باللغة العربية: النعناع البري
– كلمة فليو بالانجليزية: Pennyroyal
– كلمة فليو بالايطالية: Menta poleggio
– كلمة فليو بالالمانيةPoleiminze
– كلمة فليو بالاسبانية: Menta poleo

ماهو فليو؟

فليو أو النعناع البري هو عشبة لها زهرة بنفسجية بين الأوراق، وهو عشبة معمرة ذات رائحة زكية. يزهر فليو في فصل الصيف و يستخرج منه زيت طيار.

ثمرة البلوط

ثمرة البلوط
 البلوط

البلوط شجرة منتشرة على نطاق واسع. تنتج اللحاء والأوراق ذات الخصائص الطبية. ثمار البلوط صالحة للأكل ولها طعم قريب من الكستناء. كانت تستهلك لآلاف السنين من قبل أسلافنا. لأنها وجدة بوفرة و تتميز بخصائص غذائية مهمة ، بل يمكن القول أنها الغذاء المثالي!

تعتبر أشجار البلوط  ملك الأشجار ،حيث ترمز إلى القوة والمتانة: فهي أكبر وأشهر أشجار الغابات في نصف الكرة الشمالي ، ولكن نموها بطيء. تنمو هذه الشجرة ببطء شديد ، وهي مقاومة للأمراض. البلوط الناضج شديد السخاء وينتج حوالي 50،000 فاكهة ، مغذية وغنية بالعديد من الصفات الغذائية.

خصائص البلوط الغذائية

هناك العديد من أنواع أشجار البلوط وإنتاجيتها وكذلك التركيبة الغذائية و تختلف باختلاف الأنواع والبيئة المحلية. ومع ذلك ، بشكل عام ، البلوط هي أكثر من حيث السعرات الحرارية ، فهي مصدر موثوق من فيتامين C ، وغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور. تحتوي الحشفة أيضًا على مؤشرات انخفاض نسبة السكر في الدم، مما يجعلها مثيرة للاهتمام كحماية ضد زيادة نسبة الجلوكوز في الدم بعد الوجبات.

فوائد زيت الورد

 زيت الورد

فوائد و إستعمالات زيت الورد

  • زيت الورد مضاد للاكتئاب

 زيت الورد يعزز الثقة بالنفس والقوة العقلية، كما أنه يظهر لمحاربة الاكتئاب وكذلك تخفيف القلق. وقد تم الإبلاغ عن جرعات منتظمة من هذا الزيت الضروري لتحقيق دفعة إيجابية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب الحاد. ويقال إن زيت الورد يستشهد الأفكار الإيجابية، والاسترخاء الروحي ومشاعر الفرح والسعادة والأمل.

  • يستخدم زيت الورد لعلاج الجروح 

وربما يكون هذا واحد من أكثر الطرق العطرة والفاخرة لعلاج الجروح. ويمكن تطبيقها موضعيا على الجروح.

  •  زيت الورد يوفر الحماية من الفيروسات

زيت الورد يعمل كالزيوت الأساسية  ضد أي نوع من الفيروسات. في الواقع، قد أظهرت الدراسات أنه يحمي ضد العديد من أنواع مختلفة من الالتهابات الفيروسية.

  • زيت الورد بمثابة منشط للأعصاب 

زيت الورد يعطي قوة للأعصاب لتحمل الصدمة ويحميهم من الاضطرابات التي تنتج عن العمر والإصابات.زيت الورد أيضا يحفظ يديك من الإرتجاف وسوف تساعدك على التغلب على القلق.

  • زيت الورد يساعد على تخفيف الآلام المرتبطة بالرحم 

زيت الورد يساعد على تنقية الرحم ويحافظ على عملها بشكل صحيح، حتى في سن متقدمة، وتأخير انقطاع الطمث. من خلال تنظيم الحيض فمن الممكن القضاء على الأعراض المرتبطة بها بما في ذلك تقلبات المزاج، وعدم التوازن الهرموني، الإفراط في تناول الطعام، والنفخ، والتشنج والنزيف المفرط.

  • زيت الورد مزيل للالم

 يساعد في علاج الألام المرتبطة بالتورم والالتواء والتشنجات. بغض النظر عما إذا كنت تستخدم الماء الساخن أو البارد كضغط، إضافة أربع إلى ست قطرات من زيت الورد إلى السائل قبل غمس قطعة قماش أو مواد أخرى في الماء. إزالة المياه الزائدة وتطبيق هذا الضغط مباشرة

  • زيت الورد يعالج الجلد

    ومن المعروف الورود لقدرتها على تهدئة تهيج الجلد. يمكنك شراء الكريمات الموضعية والمستحضرات التي تحتوي على زيت الورد، ولكن يمكنك أيضا إضافة قطرة أو اثنين منه في كريم الوجه الخاص بك قبل التطبيق.زيت الورد يمكن أن يساعد أيضا على تقليل الالتهاب على الجلد في حين يساعد على علاج الأكزيما.

    • زيت الورد يعالج الرئة

    استخدم زيت الورد لعدة قرون لعلاج الربو والسعال والحمى. أفضل طريقة للقيام بذلك هي عن طريق ملء وعاء كبير مع الماء المغلي، ثم وضع 3 إلى 5 قطرات من زيت الورد في وعاء. كما يسخن زيت الورد في الماء.

    • يقلل زيت الورد من العيوب و البقع الداكنة وندبات حب الشباب

    يستخدم بعض الناس الزيوت الأساسية لأغراض تخفيف البشرة. ويقال أن سطع البشرة وتحسين لهجة الجلد. أنه يساعد على تقليل العيوب، البقع الداكنة وندبات حب الشباب! يمكنك إضافته إلى كريم وجهك (1 قطرة في 1 ملعقة صغيرة من كريم الوجه) للمساعدة في مكافحة هذه المسألة للجلد.

    استعمالات الكوكاكولا العجيبة

    استعمالات الكوكاكولا العجيبة

    الكوكاكولا

     الكوكاكولا، أو كوكا، هو مشروب غازي سجل أكبر مبيع للمشروبات الغازية في التاريخ، فضلا عن أنه واحد من العلامات التجارية الأكثر تميزا في العالم.

    أنشئت في عام 1886 في أتلانتا، جورجيا، من قبل الدكتور جون S. بيمبرتون، قدمت كوكا كولا لأول مرة كمشروب نافورة في صيدلية عن طريق خلط كوكا كولاسيرو مع المياه الغازية.

    تم تسجيل براءة اختراع كوكا كولا في عام 1887، مسجلة كعلامة تجارية في عام 1893 وبحلول عام 1895 كانت تباع في كل ولاية وإقليم في الولايات المتحدة.

    استعمالات الكوكاكولا العجيبة

    • تزيل الكوكاكولا بقع الدم من الملابس و النسيج
    • تزيل الكوكاكولا البقع الذهنية من الملابس و الأقمشة
    • تنظف الكوكاكولا المقالي المحترقة
    • تزيل الكوكاكولا الصدأ
    • تستعمل الكوكاكولا في تنظيف أحواض الإستحمام
    • تنظف الكوكاكولا المرحاض بحيث تزيل الإصفرار و الصدأ و الترسبات الكلسية
    • تزيل الكوكاكولا البقع من السجاد
    • تجعل الكوكاكولا العشب يبدو زاهيا و براقاً
    • تزيل العلكة من الشعر
    بهذه المعلومات عن استعمالات الكوكاكولا العجيبة التي قدمناها لكم هل لازلت ترغب في شربها؟

    لائحة العطل المدرسية لسنة 2018

    موقع مجلة مريم يضع رهن إشارتكم لائحة العطل المدرسية برسم الموسم الدراسي2017-2018م وفق مقرر وزارة التربية الوطنية و التكوين المهني الخاص بتنظيم السنة الدراسية الحالية 2017-2018م ، حيث تم إعتماد عطلة موحدة بكامل أرجاء المغرب.

                                                     لائحة العطل المدرسية 2018

     لائحة العطل المدرسية 2018

    تحضير كيك إسفنجي بدون زيت -genoise

    كيك إسفنجي بدون زيت


    مكونات تحضير كيك إسفنجي بدون زيت

    180غ من السكر سنيدة
    180غ من الدقيق
    كيس من الفانيلا
    6 بيضات

    طريقة تحضير كيك إسفنجي بدون زيت



    نضع البيض مع السكر و الفانيلا و نمزج الكل جيداً.
    نأخذ طنجرة نضع فيها ماء مغلي و نضع من فوق الطنجرة الإناء الذي مزجنا به كل من البيض و السكر شريطة أن لا يلمس الماء الإناء.
    نبدأ بالخفق بواسطة المضرب الكهربائي حتى الحصول على لون أبيض و قوام كثيف.
    نضيف الدقيق شيئا فشيئاً و نمزج جيدا بواسطة ملعقة خشبية. 
    ندخل الكيك الإسفنجي لفرن مسخن من قبل على 180 درجة لمدة 25 إلى 30 دقيقة بحسب كل فرن.

    نظام غذائي صحي لمرضى ضغط الدم المرتفع

    نظام غذائي صحي لمرضى ضغط الدم المرتفع


    ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

    ارتفاع ضغط الدم،  يشير إلى ضغط الدم ضد جدران الشريان. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم الأوعية الدموية الضرر الذي يؤدي إلى أمراض القلب، وأمراض الكلى والسكتة الدماغية، وغيرها من المشاكل. ويسمى ارتفاع ضغط الدم أحيانا القاتل الصامت لأنه لا ينتج أي أعراض ويمكن أن تذهب دون أن يلاحظها أحد ولم تعالج – لسنوات
    العديد من عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم هي خارج عن سيطرتك، مثل العمر والتاريخ العائلي، والجنس، والعرق. ولكن هناك أيضا عوامل يمكنك التحكم بها، مثل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي. النظام الغذائي الذي يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف وانخفاض في الصوديوم

    13 الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم

    • خضار ورقية

    يساعد البوتاسيوم الكلى على التخلص من المزيد من الصوديوم من خلال البول. وهذا بدوره يقلل من ضغط الدم.

    الخضروات الورقية، والتي هي عالية في البوتاسيوم، وتشمل:

    1. الخس
    2. الجرجي
    3. الكرنب
    4. اللفت الخضر
    5. السبانخ
    6. البنجر
    • التوت

     غني في المركبات الطبيعية تسمى الفلافونويدات. وجدت إحدى الدراسات أن استهلاك هذه المركبات قد يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد على خفض ضغط الدم.

    التوت  والفراولة من السهل إضافتهما إلى النظام الغذائي الخاص بك. يمكنك وضعها على الحبوب الخاصة بك ، أو الحفاظ على التوت المجمدة في متناول اليد لحلوى سريعة وصحية.

    • بنجر أحمر(الباربا)

     عالية في أكسيد النيتريك، والتي يمكن أن يساعد على فتح الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم. كما وجد الباحثون أن النترات في عصير الشمندر خفضت ضغط المشاركين في البحث خلال 24 ساعة فقط.
    يمكنك شرب عصير البنجر الخاص بك أو ببساطة طهيه وتناول الجذر كله. الشمندر لذيذ عندما تفحم أو تضاف إلى  البطاطس ويطبخ.  

    • الحليب الخالي من الدسم واللبن الزبادي

      الحليب الخالي من الدسم هو مصدر ممتاز للكالسيوم وانخفاض في الدهون. هذه هي العناصر الهامة في نظام غذائي لخفض ضغط الدم. يمكنك أيضا اختيار اللبن إذا كنت لا تحب الحليب

      • دقيق الشوفان
      دقيق الشوفان  تناول دقيق الشوفان في الافطار هو وسيلة رائعة للتغذية حتى اليوم.
      • الموز

      تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أفضل من تناول المكملات الغذائية. يمكنك أيضا أن تأخذ واحدة  جنبا إلى جنب مع بيضة مسلوقة لتناول وجبة الإفطار سريعة أو وجبة خفيفة

      • سمك السلمون، والأسماك مع أوميغا 3
      هي مصدر كبير من البروتين الخالية من الدهون. الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والسلمون مرتفعة في الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي يمكن أن تقلل من ضغط الدم، والحد من الالتهاب، وانخفاض الدهون الثلاثية. وبالإضافة إلى هذه المصادر السمكية، يحتوي  على فيتامين (د). نادرا ما تحتوي الأطعمة على فيتامين (د)، وهذا الهرمون الشبيه بالهرمونات له خصائص يمكن أن يخفض ضغط الدم.
      • البذور

      بذور غير مملحة عالية في البوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى المعروفة للحد من ضغط الدم. استمتع ¼ كوب من بذور عباد الشمس، اليقطين، أو القرع كوجبة خفيفة بين الوجبات.

      • ثوم، الأعشاب

      الثوم يمكن أن يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم عن طريق زيادة كمية أكسيد النيتريك في الجسم. أكسيد النيتريك يساعد على تعزيز توسع الأوعية، أو اتساع الشرايين، للحد من ضغط الدم.

      دمج الأعشاب والتوابل لذيذ في النظام الغذائي اليومي الخاص بك يمكن أن تساعدك أيضا على خفض استهلاك الملح الخاص بك. أمثلة من الأعشاب والتوابل يمكنك إضافة تشمل الريحان والقرفة والزعتر، روزماري، وأكثر من ذلك.
      • الشوكولاته السوداء
      وجدت دراسة عام 2015 أن تناول الشوكولاته الداكنة يرتبط مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (الأمراض القلبية الوعائية). وتشير الدراسة إلى أن ما يصل إلى 100 غرام في اليوم من الشوكولاته الداكنة قد تترافق مع انخفاض خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.
      تحتوي الشوكولاتة الداكنة على أكثر من 60 في المائة من المواد الصلبة من الكاكاو ولها سكر أقل من الشوكولاتة العادية. يمكنك إضافة الشوكولاته الداكنة إلى اللبن أو تناوله مع الفواكه، مثل الفراولة، التوت والحلوى صحية.
      • الفستق
      الفستق هي وسيلة صحية لخفض ضغط الدم عن طريق الحد من مقاومة الأوعية الدموية الطرفية، أو تشديد الأوعية الدموية، ومعدل ضربات القلب. وجدت إحدى الدراسات أن اتباع نظام غذائي مع خدمة واحدة من الفستق يوميا يساعد على خفض ضغط الدم.
      يمكنك دمج الفستق في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافتها للسلطات، أو عن طريق تناولها  كوجبة خفيفة
      • زيت الزيتون
      زيت الزيتون مثال على الدهون الصحية. أنه يحتوي على البوليفينول، وهي مركبات الالتهاب القتال التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
      زيت الزيتون يمكن أن تساعدك على تلبية اثنين إلى ثلاثة حصص يوميا من الدهون كجزء من النظام الغذائي  . كما انها بديل رائع لزيت الكانولا، والزبدة
      • الرمان
      الرمان هي الفاكهة الصحية التي يمكنكأكلها أو شربها كعصير. وخلصت إحدى الدراسات إلى أن شرب كوب من عصير الرمان مرة واحدة يوميا لمدة أربعة أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم على المدى القصير.
      عصير الرمان لذيذ مع وجبة إفطار صحية. تأكد من فحص محتوى السكر في العصائر المشتراة في المتجر، حيث إن السكريات المضافة يمكن أن تلغي الفوائد الصحية.
      من خلال اتباع نظام غذائي صحي للقلب، يمكنك تقليل المخاطر الخاصة بك لارتفاع ضغط الدم وتعزيز صحة جيدة بشكل عام.

      صلصة رائعة لتزيين الكيك

      المكونات

      نصف لتر من الحليب
      60 غ من جوز الهند
      60 غ من الشوكولاته السوداء
      2 معلاق كبار من الكاكاو المر
      7 غ من الفاني
      50 غ من السكر

      طريقة التحضير

      نضع كل من الحليب ، السكر ، الفاني ،الشوكولاته ،الكاكاو المر على نار متوسطة مع التحريك حتى يذوب كل من السكر و الشوكولاته ثم نطفئ النار.
      بعد أن نضع الصلصة على الكيك المفضل نرش من الفوق جوز الهند(الكوك)

      طريقة تحضير مشروب الشوكولاته الساخنة Chocolat chaud

      مشروب الشوكولاته الساخنة


      مكونات تحضير مشروب الشوكولاتة الساخنة

      150 غ من الشكلاط الأسود 
      7 غ من الفانيلا
      700 ملل من الحليب
      150 ملل من الماء

      طريقة تحضير مشروب الشوكولاتة الساخنة

      يحتاج غالبية الناس للمشروبات الساخنة خلال فصل الشتاء قصد الشعور بالدفئ.

      مشروب الشوكولاتة الساخنة، طريقة التحضير في 3 خطوات
      1. نضع الماء مع الحليب على النار و نتركه حتى يسخن جيداً.
      2.  بواسطة سكين نقوم بتقطيع الشكلاط الأسود.
      3.  بعدما يسخن الحليب جيداً نضيف إليه الفانيلا و نحرك الكل جيداً ثم نضيف الشوكولاته مع الإستمرار في التحريك، و للحصول على رغوة نضع الخليط في الخلاط الكهربائي لمدة 3 دقائق.
       هذه المكونات تكفي ل 3 أشخاص.

       

      طريقة تحضير كريمة رائعة لحشو الكيك

      مكونات الكريمة

      نص لتر من حليب بيضة 3 ملاعق من نشا 4 ملاعق كبيرة من السكر ياغورت بنكهة الفاني


      طريقة تحضيرالكريمة


      نمزج الحليب و البيضة جيداً ثم نضيف النشا و نستمر في المزج.
      نضع هذه المكونات على النار مع التحريك حتى الحصول على قوام عاقد.
      نضيف الياغورت على الخليط بعد أن يصبح دافئ نوعا ماً.